キレイ女子の朝食に最適!カンタンお手軽アボカドレシピ3つ

スイーツ風☆カッテージチーズとはちみつ

栄養価が非常に高く、美肌効果や便秘改善などキレイを目指す女子にはとってもおススメのアボカド。忙しい朝でも簡単に食べられるお手軽レシピをご紹介します。
スイーツ風に食べたいあなたは、半分にカットし種を取り除いた部分にカッテージチーズを詰め、はちみつをかけてみて!アボカドは1個(140g)あたり223キロカロリーとそれなりにカロリーがあるので、チーズは低脂肪かつ低カロリーのカッテージチーズがおすすめです。カッテージチーズとはちみつはとても相性がいいので、甘いもの好きの女子も満足できる1品です。

パン派のあなたに、トロトロアボカドトースト

スライスしたアボカドをトーストに乗せ、トースターで焼くだけの超簡単レシピ。アボカドは焼くと驚くほどトロトロになって、生とは違う食感になります。そのままだと味気ないと感じる場合は、良質な岩塩やブラックペッパーを少し振ると良いアクセントになります。ボリューミーにしたい時は更にチーズを乗せて焼いたり、マヨネーズをかけて焼くのも美味ですよ。スライスしたアボカドだと食べにくい場合は、軽くマッシュしてペースト状にして、トーストに塗ってみてください。

和食派のあなたに、納豆アボカド丼

食べやすい大きさにカットしたアボカドと納豆を混ぜて、納豆のタレをかけて白ご飯にON!納豆のトロトロとアボカドのトロトロの組み合わせが最高です。味に変化を出したい時は、ゴマや梅肉、のりを混ぜたり、ごま油を少し垂らすのもおすすめです。色々な食材と相性がいいので、飽きずに食べられる1品です!
美容と健康に素晴らしい効果のあるアボカド。明日から早速毎日の朝食に取り入れてみてくださいね。

品川美容外科の判例について調べる